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教你如何预防阳痿

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男人如何预防阳痿?阳痿的预防方法有很多,比如心理方面、饮食方面、个人卫生等等几方面的预防,阳痿预防方法每个男性都想知道都想了解,也是每个男性必须知道的。下面请天大专家介绍下男性阳痿预防方法。

如何预防阳痿?

1、消除心理因素:阳痿的预防方法首先要消除心理障碍。全面认识了解性知识,正确对待阳痿,不能认为阳痿是多么恶心,令人厌恶见不得人都事情。不要因为一次性交失败就认为自己不行;夫妻双方关系要融洽,女方应该多关心、爱抚、鼓励丈夫,不要给丈夫太大压力,不要互相责备;性生活时要思想集中。

2、避免房事过频手淫过频:若是长期房事过频,手淫过频对导致精神疲乏,严重情况导致阳痿,所以这一条要谨记。停止一段时间再过性生活,性器官等可得到充分的休息,对阳痿预防很有帮助。

3、注意合理饮食:多吃些含锌的食物,锌中富含氨基酸,有助于提高性功能;还有动物的肝脏中含有大量的性激素,可以增强精子活力,提高性欲。

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4、提高身体素质:预防阳痿应当多锻炼身体,增强自身体质,不要过度劳累,睡眠不足、过度疲劳、紧张的脑力劳动等都可诱发阳痿。

5、保持良好个人生活习惯:长期吸烟喝酒会引起阳痿,饮酒过多或是嗜酒可使性腺中毒,男子表现为血中辜丸酮降低,70%-80%的人出现阳痿或不育。

如何预防阳痿?通过以上简单介绍,大家对阳痿的预防方法也有了一些了解,如果还有什么不明白的,可以在线咨询天大不孕不育专家,了解更多关于阳痿预防方法的知识。

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